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쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 - 건강하게 지내기 (일상생활) 본문

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쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 - 건강하게 지내기 (일상생활)

한국사회복지사협회 2019.01.30 05:09

쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 - 건강하게 지내기 (일상생활)


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쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 - 䡨 건강하게 지내기 (일상생활) 건강하게 지내기 (일상생활) 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 - 䡨 䤎만든 곳: 사단법인 한국지적발달장애인복지협회(발행인 : 김성조) 䤎만든 날: 책 처음 만든 날(초판): 2013년 9월 책 다시 만든 날(2판): kaidd.or.kr 건강하게 지내기(일상생활) 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 - 䡨 순서 자립생활을 소개합니다 이 책을 소개합니다 1.청소와 정리 2.빨래하기 3.쓰레기 버리기 4.음식 만들기 5.단정하게 옷 입기 6.멋 내기 7.고장난 물건, 서비스센터에서 고치기 4 5 7 23 29 33 39 43 49 건강하게 지내기(일상생활) 4 _ 자립생활기술: 건강하게 지내기 자립생활을 소개합니다 ◆자립생활은 내가 필요한 도움을 받아 스스로 살아가는 것을 말합니다. ◆ 모든 사람은 자신이 원하는 것을 선택하며 살 권리가 있습니다. ◆자립생활은 모든 사람이 갖는 권리입니다. ◆자립생활은 부모님이나 다른 사람이 대신해주는 것이 아닙니다. ◆자립생활은 내가 선택하고, 내가 직접 일을 하면서 스스로 살아가는 것입니다. ◆나도자립생활을 할 수 있습니다. ◆자립생활은 나의 권리입니다. 5 일상생활 _ ◆이 책은 이해하기 쉽도록 알기 쉬운 말과 그림으로 만들었습니다. ◆이 책은 자립생활을 할 때 알아야 할 것을 알려줍니다. ◆이 책은 자립생활을 할 때 해야 할 일을 알려줍니다. ◆이 책은 내가 스스로 살아갈 수 있는 자신감을 갖게 해 줍니다. ♣ 이 책은 나의 자립생활을 도와주는 부모님이나 지원자(지적장애인 자립지원센터·장애인복지관·장애인거주시설 직원)들과 함께 보면서 공부할 수 있습니다. 이 책을 소개합니다 6 _ 자립생활기술: 건강하게 지내기 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 청소와 정리 1 8 _ 자립생활기술: 건강하게 지내기 청소하는 순서 1 흩어져 있는 물건들을 먼저 정리합니다. 집안의 먼지가 밖으로 나갈 수 있도록 창문을 엽니다. ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ 다 쓴 청소도구는 제자리에 갖다 놓습니다. 창문은 다시 닫습니다. 쓸고 난 후, 걸레로 먼지를 닦습니다. 빗자루나 청소기로 청소합니다. 9 일상생활 _ 그냥 두면,벌레가 생기고 냄새가 납니다. 그 때마다 바로 청소합니다. ◆ 요리를 하다가 양념을 흘렸을 때 ◆ 밥을 먹다가 음식을 흘렸을 때 ◆ 과자를 먹다가 부스러기를 흘렸을 때 그냥 두면, 미끄러져 다칠 수 있습니다. 그 때마다 바로 청소합니다. ◆ 화장을 하다가 로션을 흘렸을 때 ◆ 물 또는 음료수를 쏟았을 때 바로 청소하기 2 정리를 잘 하면 물건을 찾기도 쉽고 시간도 아낄 수 있어 편리합니다. 10_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 바로 정리하기 3 자주 쓰는 물건은 쉽게 찾을 수 있는 곳에 둡니다. (거실: 전화기, 리모컨, 손톱깎이 ) 물건을 사용한 뒤에는 제자리에 가져다 둡니다. 자주 쓰지 않는 물건은 다용도실이나 뒷베란다, 장농같은 곳에 넣어둡니다. (선풍기, 계절 옷을 넣어둔 상자) 11 일상생활 _ 청소기 사용하기 4 청소기 종류 강-세게 중-보통 약-약하게 버튼을 조절하여 세기를 조절할 수 있습니다. 흡입구 모양을 바꿔 끼우면 (뾰족한 모양,빗자루 모양) 창 틀처럼 좁은 곳도 청소할 수 있습니다. 코드감는 버튼을 누르면 전선줄이 청소기 안으로 빨려 들어갑니다. 자고 일어나면 이불과 베개를 정리합니다. 잠 자면서 흘리는 땀과 먼지들이 이불과 베개에 묻습니다. 이불, 베개 겉은 한달에한번정도 빨래합니다. 솜은 빼내어 햇빛에 널어줍니다. 12_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 방_ 이부자리 정리하기 5 13 일상생활 _ 방_ 옷장 정리하기 6 옷의 크기, 쓰임에 따라 정리한다. 찾아 입기 쉽게 잘 개어둡니다. 옷걸이에는 겉옷, 잘 구겨지는 옷을 걸어둡니다. (예: 점퍼, 코트, 와이셔츠, 치마,원피스 등) 비슷한 옷끼리 걸어두면 옷을 꺼내 입기 쉽습니다. 서랍장 정리하기 맨위칸 가운데 칸 맨 아래칸 양말, 속옷, 스타킹 티셔츠 바지 14_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 방_ 옷 정리하기 7 철 지난 옷은 상자에 넣어 보관합니다. 보관하기 전에 깨끗하게 빨래합니다. 계절별로 옷을 정리하면, 옷을 찾아 입기 쉽습니다. 입지 않는 옷, 버리는 옷은 정리해서 헌옷수거함에 넣습니다. 물건은 크기나 쓰임에 따라 정리합니다. 15 일상생활 _ 방_ 탁자, 서랍장 정리하기 8 [탁자] - 리모컨, 전화기, 메모지, 잡지, 신문 [거실 서랍장] - 통장, 계산기, 우편물 - 제품 사용설명서 - 구급상자 [책상서랍] - 책, 노트, 펜, 테이프, 칼 16_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 부엌_ 씽크대 정리하기 9 위칸 자주 안쓰는 그릇, 컵 등 중간 칸 자주 쓰는 밥·국그릇, 접시, 반찬통, 컵 등 아래 칸 냄비, 프라이팬, 주전자, 양푼 등 크고 무거운 것들 아래 칸 문짝 칼, 가위 서랍 쓰레기봉투, 비닐봉투, 랩, 호일, 고무장갑 가스레인지 아래칸 여러가지 양념들 (간장, 설탕,소금, 식초) 크기나 쓰임에 따라 정리합니다. 오래되고, 잘 안쓰는 물건은 버립니다. 17 일상생활 _ 부엌-냉장고 정리하기 10 냉장고를 잘 정리하면 전기를 아낄 수 있습니다. 음식을 신선하게 보관합니다. 음식을 편리하게 먹을 수 있습니다. 문칸 음료수, 물 야채칸 채소, 과일 아래칸: 자주 꺼내지 않는 음식 (예: 김치통, 장아찌 등) 위칸: 자주 먹는 음식 [냉장칸] 위칸 냉동식품, 다진마늘, 다진생강, 다진파 넣은 통 아래칸 한 번 먹을만큼씩 덜어놓은 고기, 생선 문칸 멸치, 오징어, 김 [냉동칸] 18_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 부엌_ 냉장고 잘 쓰기 11 냉장고에 음식재료를 넣을 때, 나중에 먹을 것은 안쪽에, 먼저 먹을 것은 앞쪽에 둡니다. 속이 보이는 반찬통을 쓰면, - 무엇이 들어있는지 쉽게 알 수 있습니다. - 비닐봉지보다 냄새가 덜 납니다. - 음식을 신선하게 보관할 수 있습니다. 1주일에 한 번씩, 냉장고에 어떤 음식과 재료가 있는지 살펴봅니다. - 상한 음식은 버립니다. - 구입한지 오래된 음식 먼저 먹습니다. 쓰레기통 ① 가스레인지 가스밸브를 잠금니다. ② 요리를 하고 남은 재료들은 통에 담아 냉장고에 넣습니다. ③ 주변에 떨어진 음식물을 청소합니다. [요리하고 뒷정리하기] [식사후 뒷정리하기] ① 그릇들을 정리하고 식탁과 주변을 닦습니다. ② 밥을 먹고 남은 음식들은 통에 담거나, 뚜껑을 덮어 냉장고에 넣습니다. ③ 흘린 음식물을 닦습니다. 19 일상생활 _ 부엌_ 뒷정리하기 12 식탁에 흘린 음식물들을 깨끗히 치웁니다. 흘린 음식물들을 깨끗히 치워야 합니다. 20_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 부엌_ 설거지하기 13 ① 그릇에 묻거나 남아 있는 음식물을 버립다. ② 기름기가 있는 후라이팬이나 그릇은 휴지로 먼저 닦아 줍니다. ③ 기름기가 없는 그릇부터 닦습니다. ④ 음식물찌꺼기는 음식물쓰레기봉투에 넣어 버립니다. ⑤ 행주는 깨끗이 빨아서 햇빛에 말립니다. [설거지 순서] 21 일상생활 _ 화장실-물건 정리하기 14 [변기 쪽] 청소 물건들 [샤워기 쪽] 샴푸, 린스, 바디클렌저, 목욕수건 [세면대 쪽] 비누, 클렌징폼, 치약, 칫솔. 면도기 [서랍장] 수건, 휴지 칫솔, 치약, 비누, 샴푸, 린스는 쓰고 난 후에 제자리에 둡니다. 22_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 화장실-청소하기 15 화장실은 1주일에 한 번 청소를 합니다. 세균이 생기지 않도록 세제와 청소솔로 구석구석 닦습니다. 청소를 하면 냄새가 나는 것을 막을 수 있습니다. 청소가 끝나면 화장실 안의 물기가 잘 마를 수 있도록 문을 열어 둡니다. 빨래하기 2 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 옷 안쪽에 붙어 있는 하얀색 천에 있는 그림을 보고 빨래하는 방법을 결정합니다. 24_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 빨래잘하기 16 옷마다 빨래하는 방법이 다릅니다. [세탁기로 빨래하는 옷] 세탁기 모양의 표시 - 수건, 양말, 티셔츠, 바지 [손으로 빨래하는 옷] 바구니 안에 물결 표시 - 속옷, 남방, 블라우스, 니트 [세탁소에 맡기는 옷] 동그라미에 물결 표시 - 원피스, 스웨터, 코트, 점퍼, 양복 25 일상생활 _ 세탁기로 빨래하기 17 ① 세탁기에 빨래할 옷을 넣습니다. ② 세탁기에 세제를 넣습니다. ③ 세탁기를 켭니다. ④ 빨래방법을 선택합니다. ⑤ 동작버튼을 누릅니다. ⑥ 빨래가 다 되면 건조대에 넙니다. ① 흰색 옷과 색깔 옷은 따로 빨래합니다. 세탁기로 빨래하는 순서 세탁기로 빨래하는 옷인지 살펴봅니다. 세탁기로 빨래하기 전 크기가 작은 옷, 늘어나는 옷은 빨래망에 넣어서 빨래합니다. ② ⑥ ③④⑤ ① 미지근한 물에 손가락 한 개 크기만큼 세제를 넣고 옷을 10분 담궈둡니다. -중성세제 : 울샴푸 ② 10분 이상 담궈둡니다. ③ 손으로 옷을 조물조물 주물러줍니다. ④ 젖어 있는 옷의 물기를 짭니다. ⑤ 옷을 건조대에 넙니다. - 블라우스는 옷걸이에 걸고, - 니트는 건조대에 널어줍니다. 손으로 빨래하는 옷인지 살펴봅니다. 26_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 손으로 빨래하기 18 손빨래로 하기 전 손빨래하는 순서 ① 세탁소에 가기 전에 옷 속에 내 물건이 있는지 살펴봅니다. ②옷을맡길때, 돈을 내고 영수증을 챙깁니다. 영수증에는 내가 어떤 옷을 맡겼는지 써 있습니다. ③옷을찾을때, 내가 맡긴 옷이 맞는지 옷이 망가진 데가 있는지 살펴봅니다. 27 일상생활 _ 세탁소 이용하기 19 찾으실 때 영수증 갖고 오세요 세탁소에 맡기는 옷인지 살펴봅니다. 세탁소 가기전 세탁소 이용 순서 옷이 찢어졌을 때, 지퍼, 단추가 고장 났을 때 옷이 작거나 클 때 세탁소에 가서 옷을 고친다. 28_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 운동화, 모자 빨래하기 20 운동화, 모자, 목도리는 손으로 빨래합니다. ① 미지근한 물에 손가락 한 개 크기만큼 세제를 넣고 옷을 10분 담궈둡니다. -중성세제 : 울샴푸 ② 10분 이상 담궈둡니다. ③ 10분 후 빨래를 합니다. 䤎 운동화를 빨 때, 운동화 솔로 구석구석 문질러 닦아줍니다. 䤎 모자를 빨 때, 다 쓴 칫솔로 안쪽을 문질러 얼룩을 닦아냅니다. 䤎 목도리(스카프)를 빨 때, 손으로 조물조물 주물러줍니다. 빨래하는 순서 쓰레기 버리기 3 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 다른 물건으로 다시 쓸 수 있는 쓰레기를‘재활용쓰레기’라고 합니다. 재활용쓰레기는 물건 뒷면에 표시되어 있습니다. 재활용 그림은 없지만 따로 버려야 할 것들 형광등, 건전지 안입는옷 30_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 재활용쓰레기 버리기 21 종이류 쇠,캔류 플라스틱,페트병 유리, 유리병 비닐류 31 일상생활 _ 음식물쓰레기 버리기 22 음식물 찌꺼기들을 ‘음식물쓰레기’라고 합니다. 음식물쓰레기는 음식물쓰레기 봉투에 넣어서 버립니다. 음식물쓰레기는 작은 봉투에 담아 자주 버립니다. 음식물쓰레기는 음식물 수거함에 버립니다. [음식물쓰레기 봉투에 넣지 않는 것] -물기가 많은 찌꺼기 -비닐, 이쑤시개, 휴지 -조개 껍질, 뼈처럼 크고 딱딱한 것 [쓰레기 봉투 사는 곳] 우리 집 가까이에 있는 편의점, 슈퍼, 마트에서 삽니다. 음식물쓰레기 봉투는 크기에 따라 가격이 다릅니다. 재활용쓰레기, 음식물쓰레기를 뺀 나머지 쓰레기를 ‘일반쓰레기’라고 합니다. 일반쓰레기만 버릴 수 있는 봉투를 사서 버립니다. 작은 크기의 봉투를 사서 자주 버려야 냄새, 벌레가 안생깁니다. 32_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 일반쓰레기 버리기 23 [쓰레기 봉투에 넣지 않는 것] -재활용쓰레기 -음식물쓰레기 [쓰레기 봉투 사는 곳] 우리 집 가까이에 있는 편의점, 슈퍼, 마트에서 삽니다. 음식물쓰레기 봉투는 크기에 따라 가격이 다릅니다. 가구, 쇼파를 버릴때는 주민센터에 신고해야 합니다. 음식 만들기 4 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 䤎행주, 수세미 설겆이, 청소할 때 䤎도마음식재료를 썰 때 䤎칼재료를 썰 때 䤎가스레인지끓이거나, 굽거나, 익힐 때 䤎냄비국, 찌개 끓일 때 䤎프라이팬부침, 볶음, 구울 때 䤎전자레인지 음식을 데울 때 䤎전기밥솥밥할때 (䤌조심!손을 다칠 수 있어요.) (䤌조심! 불이 나거나 손을 데일 수 있어요.) 국자, 뒤집기, 주걱, 집게 거품기, 감자칼, 채판(강판) 가위, 냄비집게 34_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 음식 만들 때 자주 쓰는 주방용품 24 35 일상생활 _ 음식 만들 때 자주 쓰는 양념들 25 짠맛 : 소금, 간장, 국간장 단맛 : 설탕, 올리고당 신맛 : 식초 매운맛 : 고춧가루, 고추장 다른 양념 : 참기름,들기름, 통깨, 맛술, 후추, 36_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 음식 만들 때 자주 쓰는 재료들 26 [음식재료들] 양파 마늘 고추 계란 두부 파 당근 무우 호박 감자 버섯 브로콜리 배추 양배추 상추 시금치 연근 숙갓 고구마 쓰지 않는 음식재료는 냉장고에 보관합니다. 냉장고에 보관할 때는 재료들은 잘 보일 수 있게 속이 보이는 통에 넣어둡니다. 개량컵을 쓰면 밥 하기가 쉽습니다. (쌀 컵 1개 = 1인분) [밥하는 순서] ①먹을만큼쌀을담아, 2~3번 쌀을 씻습니다. ② 솥에 쌀을 넣고 물을 넣습니다. ③ 물은 쌀 컵 숫자에 맞춰 넣습니다. (예:컵으로 2번 쌀을 펐으면 숫자 2의 줄에 맞춰 물을 넣습니다.) ④ 솥을 전기밥솥에 넣고 뚜껑을 잠급니다. ⑤ 취사버튼을 누릅니다. 37 일상생활 _ 전기밥솥으로 밥하기 27 38_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 요리책이랑 친해지기 28 내가 보기 쉬운 요리책을 고릅니다. 요리책은 재료 다듬기, 음식 만드는 순서 등 요리방법(레시피)에 대해 자세히 알려줍니다. 만화로 요리방법을 알려줍니다. 요리방법을 자세히 알려줍니다. 빠르고 간편하게 할 수 있는 요리를 알려줍니다. 혼자 사는 사람들이 쉽게 할 수 있는 요리방법을 알려줍니다. 요리벙법을 쉽게 알려줍니다. 카카오톡 ‘플러스친구’가 되면 하루 1개씩 요리를 알려줍니다. 단정하게 옷 입기 5 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 40_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 옷 고르기 29 상황에 맞는 옷 입기 -잠 잘 때 : 부드러운 옷 -집에 있을 때 : 구김없이 편한 옷 -밖에 나갈 때 : 멋지고 단정한 옷 계절에 맞는 옷 입기 -봄/가을 : 얇은 옷을 겹쳐입습니다. -여름: 시원하고, 땀 흡수가 잘되는 옷을 입습니다. -겨을 : 따뜻한 옷을 입습니다. 41 일상생활 _ 깨끗하게 옷 입기 30 속옷은 매일 갈아입습니다. 옷은 2일 이상 입지 않습니다. 밖에서 묻은 때로 더럽습니다 흘린 땀으로 냄새가 납니다. 여름에는 옷을 하루씩만 입습니다. 김치국물 볼펜얼룩 주스 옷에 얼룩을 지우는 방법 김치국물이 묻었을 때는, 양파즙을 사용합니다. 볼펜이 묻었을 때는, 물파스를 사용합니다. 주스가 묻었을 때는, 주방세제와 식초를 사용합니다. 결혼식: 너무 화려하지 않은 단정하고 깨끗한 옷 42_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 상황에 맞는 옷 입기 31 장례식: 검정색이나 회색 옷 면접볼 때: 정장 차림 출근할 때: 단정하고 편한 복장 소개팅: 내가 좋아하는 옷 나한테 어울리는 옷 멋내기 6 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 44_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 머리 스타일 32 머리는 자주 감아서 냄새가 나지 않도록 주의합니다. 외출할 때, 머리를 빗거나 묶어서 단정하게 정리합니다. 왁스, 젤, 헤어스프레이로 멋을 냅니다. 머리를 여러가지 모양으로 묶어 멋을 낼 수 있습니다. 머리를 고불고불하게 하는 파마, 머리 색깔을 바꾸는 염색을 하면 더 많은 머리모양을 만들 수 있습니다. [얼굴] -스킨,로션: 세수를 한 다음 바르는 화장품 -파운데이션: 점이나 기미를 가려주고 피부색깔을 맞춰주는 화장품 -파우더: 얼굴에 생기는 기름을 없애주는 화장품 45 일상생활 _ 화장품 33 [눈] -아이새도: 눈주변에 색깔을 칠 하는 화장품 -아이라이너: 눈 주변에 선을 그어 눈 모양을 뚜렷하게 보이게 합니다. -마스카라 : 속눈썹을 진하고 길어 보이게 하는 솔 [입술] -립밤: 거칠고 마른 입술을 촉촉하게 해주는 화장품 -립스틱: 입술에 바르는 화장품 화장은 얼굴을 예쁘게 꾸미는 것입니다. [화장하기] ① 스킨, 로션 바르기 ②얼굴화장: 파운데이션⇨ 파우더 바르기 ③눈화장: 눈두덩이에 아이새도 ⇨ 아이라이너⇨ 속눈썹에 마스카라 바르기 ④입술화장: 립밤 ⇨ 립스틱 바르기 화장품을 고를 때는 내가 쓰기 편한 것, 내 얼굴 색에 맞춰 고릅니다. 46_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 화장하기 34 손톱, 발톱이 너무 길지 않게 다듬어야 합니다. 매니큐어로 손톱과 발톱을 예쁘게 꾸밀 수 있습니다. 내가 좋아하는 색깔이나, 모양으로 손톱과 발톱을 예쁘게 꾸밀 수 있습니다. ① 손, 발톱을 손톱깍이로 가지런하게 다듬습니다. ② 매니큐어를 손톱에 2~3번 바른다. 마르기 전에 구석구석 잘 바릅니다. ③ 매니큐어가 다 마를 때까지 가만히 있습니다. ④ 지우고 싶을 때는 아세톤을 휴지에 묻혀 손톱, 발톱을 닦아냅니다. 47 일상생활 _ 손톱, 발톱 가꾸기 35 48_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 악세서리로 멋 내기 36 스카프, 목도리로 멋내기 내 얼굴과 어울리는 스카프 고르기 -스카프를 얼굴에 대보고 내 얼굴이 밝아보이는 것 -봄 : 밝고 연한 색 -가을 : 조금 어둡고 은은한 색 반지, 목걸이, 팔찌, 우산, 안경으로 멋내기 - 반지, 목걸이, 팔찌는 너무 많이 하면 이상하게 보입니다. 고장난 물건, 서비스센터에서 고치기 7 일상생활 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 물건이 잘 되지 않을 때 고장인지 살펴봅니다. 물건을 살 때 받았던 사용설명서 뒤쪽에 보면‘고장신고 전 확인사항’이 있습니다. 고장인지 아닌지 다시 한 번 살펴보는 내용들입니다. - 코드가 잘 꼽혀있는지, - 문이나 뚜껑이 잘 닫혀있는지, - 건전지가 없는지 - 물건을 쓰는 순서대로 다시 한 번 살펴봅니다. 그래도 물건이 잘 안된다면, 서비스센터에 전화합니다. 50_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 고장이 났어요 37 [서비스센터 번호 찾기] 1. 물건의 뒤쪽 서비스센터 번호가 적혀있는 곳이 있습니다. 2.‘사용설명서’뒤쪽에 서비스센터 전화번호가 있습니다. 3. 인터넷검색으로 찾을 수 있습니다. 51 일상생활 _ 서비스센터 전화하기 38 [서비스센터 전화하기] 전화하기 전에 -물건의 이름과 모델명 -언제 샀는지, -어떻게 물건 안 되는지 미리 생각을 정리해서 적어둡니다. 52_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 물건 고치기 39 직접 서비스센터에 가는 경우 : - 핸드폰, 노트북 크기가 작은 물건 수리기사가 우리 집을 방문하는 경우 : - TV, 세탁기, 냉장고, 전자레인지처럼 크기가큰물건 물건을 고칠 때 서비스센터 직원에게 물어봅니다. -왜 고장났는지 -조심해야 될 것 -고치는 데 걸리는 시간 -고치는 드는 돈(수리비, 출장비) 어렵게 느껴지면, 쉽게 말해달라고 합니다. 이 책을 만드는데 도움을 준 책과 사람들 쉬운 말과 그림으로 보는 자립생활 안내책 ① _ 건강하게 지내기 54_ 자립생활기술: 건강하게 지내기 ■ 도움을 준 책 1.집안을 정리정돈하기 2012. 미래컨텐츠창작연구소 저. ‘60초 생활코칭 11. 청소’㈜북이십일 2012. 고마츠 야스시 저. 한승희 역. ‘정리정돈의 습관’. ㈜알에이치코리아 2.빨래하기 국가표준인증종합센터- 섬유제품의 취급에 관한 표시기호 2012. 미래컨텐츠창작연구소 저. ‘60초 생활코칭 12. 세탁’㈜북이십일 삼성전자 서비스센터 samsungsvc.co.kr 3.쓰레기 잘 버리기 한국환경공단 keco.or.kr 분리배출표시제도-분리배출요령책자 4.음식 잘 만들기 2004. 김연주,여지영,송은실 저, ‘혼자먹는 식사’. 김영사 2010. 삼성출판사. ‘요리만만, 냉장고 밑반찬’ 2013. 월간수퍼레시피 저. ‘진짜기본요리책’. ㈜레시피팩토리 2010. 박성린 저. ‘자취요리 대작전’. ㈜도서출판 삼인 리홈쿠첸 서비스센터 lihom-cuchen.com 5.단정하게 옷 입기 2013. 데릭 퍼거스트롬 외, 신동숙 역. ‘인생의 기술-그래픽으로 배우는 생활의 요령 500’.. 1984 6.멋 내기 갯잇뷰티 getitbeauty.interest.me/getitbeauty/BeautyTip 2010. 이경민 저. ‘나의 달콤한 메이크업’. 그책 7.고장난 물건 서비스센터에 맡기기 삼성전자서비스센터 samsungsvc.co.kr 이 책을 만드는데 도움을 준 책과 사람들 ■ 책 내용을 만든 사람 䤎서울지적장애인자립지원센터 이용자 및 이용자부모 䤎광주지적장애인자립지원센터 이용자 및 이용자부모 䤎울산지적장애인자립지원센터 이용자 및 이용자부모 䤎속초시지적장애인자립지원센터 이용자 및 이용자부모 䤎서울시그룹홈지원센터 : 박옥자, 이순희 䤎동천의 집 : 김미향, 정혜신 䤎삼육대학교 일반대학원 사회복지학과 : 박찬오, 백동민, 김창희, 이정희, 김미선 ■ 책 만드는데 도움을 준 사람 䤎서울장애인자립생활센터 : 김진성, 문수현, 유규상, 박현철, 박찬오, 백미, 오노 마리, 김지수, 김민교, 문혁 䤎구로장애인자립생활센터 : 이예림, 조남권, 이유진 䤎사람사랑양천장애인자립생활센터 : 신연주 䤎하상장애인복지관 : 이지혜, 김태형 䤎서울장애인인권부모회 : 유수정, 전선화, 권민재, 최보라, 이보미, 김전준, 정우수, 양승훈, 정유진, 정재윤, 김경미, 성명진 ■책만든사람 䤎책임연구 : 윤재영(삼육대학교 사회복지학과 교수) 䤎공동연구 : 최지욱(한국지적발달장애인복지협회 기획관리부 과장) 䤎연구보조 : 박안나(삼육대학교 일반대학원 사회복지학과 석사과정) 䤎연구지원 : 이주은(한국지적발달장애인복지협회 기획관리부 사회복지사) ■ 책 고친 사람(수정 및 감수) 䤎송남영(한국지적발달장애인복지협회 정책연구실장) 䤎임형준(발달장애인, 한국지적발달장애인복지협회 발달장애인 자문위원) ■그림및제작 䤎젊은기획 : 이상윤 ■만든날 䤎책 처음 만든 날(초판): 2013년 9월 䤎책 다시 만든 날(2판): 2016년 3월 주소: 서울시 영등포구 의사당대로 22 이룸센터 4층 /  본 안내책은 도움으로 만들어졌습니다.


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